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Ist die Ernährung für Boxer wichtig?

 

Ich kann mit einem klaren JA! antworten. Es gibt fast nichts wichtigeres als die Ernährung für Boxer. Laut der Wissenschaft benötigt man als durchschnittlicher Erwachsener um leistungsfähig zu bleiben mindestens ca. 2000 kcal am Tag, dieser Wert steigt natürlich je nach Belastung des Körpers.  Diese 2000 kcal sind mit ein paar Burger schnell erreicht, jedoch fehlt es dann an vielen anderen wichtigen Elementen. Wie zum Beispiel Eiweiss, Vitamine, gesunde Fette und vieles mehr.

 

 

ernährung für Boxer

 

 

Sportler achten nicht nur darauf was sie essen, sondern auch wann sie essen. Denn die Zeiten, wann und was man zu sich nimmt, bestimmen teilweise auch die Leistungsfähigkeit des Körpers. So ist beispielsweise ein schönes großes Rindsteak mit Salat, keine besonders zu empfehlende Grundlage um direkt danach zu trainieren. Lieber etwas Kohlenhydrate, Vitamine und Nährstoffe, wie beispielsweise ein leckerer Quark mit frischen Früchten. Der Quark enthält wichtige Nährstoffe und die Früchte liefern Vitamine und ausreichend Zucker für die notwendige Energie, die für das Training benötigt wird.

 

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